El entrenamiento intenso libera endorfinas, y con ello mejorará su estado anímico ya que esta sustancia es el primer aliado para combatir el stress, lo que también lo ayudará a descansar mejor y dormir por las noches.
También es muy bueno para prevenir enfermedades cardiovasculares, ya que lo mejor que le puede suceder a su corazón es esforzarse para poder bombear sangre. El corazón es un músculo, y como tal funciona mejor cuando esta bien entrenado. Si su corazón funcionaba bien, también su sistema circulatorio, ya que al bombear mayores cantidades de sangre previenen las varices, la celulitis y la hinchazón también mejorara la piel, ya que la transpiración abre los poros y el sudor arrastra toxinas y obstrucciones en la piel que pueden llegar a producir acné.
Los costos manejados son de recuperación del gimnasio